情緒垃圾

好朋友的重要功能之一是傾聽自己的抱怨及難處，如同看心理醫生一樣，當把心中的掙扎向朋友傾訴後，事情雖然還是沒有解決，但因為心理獲得支持，壓力也減輕不少。另一方面，在陳述的過程中，等於是自己把事情再整理一遍，加上朋友從不同觀點提供意見，對於釐清自己的想法很有幫助。

然而，這裡出現一個問題，到底朋友能接受的負面情緒有多少呢？在傾聽的同時，負面的情緒也是會感染，就像把情緒垃圾倒給朋友，朋友也要想辦法消化這些情緒垃圾。

當朋友把他的苦惱傳遞給我時，我總是想辦法同理他們的感受，若他們需要，我也會給他們意見（雖然我發現大部分的人都只想抱怨，並不是想解決問題），遇到朋友心情不好時，也會想辦法鼓舞他們，總是想告訴他們，人生短短，換個角度想就會海闊天空。

但是，當面對總是情緒低落的朋友，或是在某個議題繞不出來的朋友，我其實會很無奈。或許有人說就是因為他把我當好朋友，才會這樣放心告訴我他的黑暗面，但是我親愛的朋友阿，好朋友的關係是有可能被這些悲觀消極的情緒所污染的，當你把客套、光明面都留給普通朋友，而把悲情黑暗面都留給好友，這對你的好友是不公平的。每個人都有自己的問題，誰不希望能開開心心地和朋友嬉笑怒罵，暫時拋開自己的問題和壓力？

倒情緒垃圾給好朋友，也要記得不要「太超過」。你的好友deserve你的歡樂，別忘了把快樂帶給他們。

把握當下

前一晚聽到小麥這裡的朋友孩子出生的喜訊，隔天一早就收到台北朋友意外過世的消息。生與死已交替在身邊出現，像是在提醒自己要把握生命！不要在意狗屁倒灶的小事，不用幫別人過他的生活，管別人是否在意這個或是那個。好好經營自己的生活，設定自己的目標，面對與解決問題，珍惜伴侶及家人，也珍惜所有得到的善緣，能付出就付出，因為不知道我和你們的緣份能維繫多久，不知道下一刻我們是否都安好。

縱然也許我覺得目前的狀況讓我覺得壓力很大，還是要把眼光放大，這樣的關卡比起生死貧病的關卡，是何等的輕微。不過就是一步一步、按部就班踏實地走也終會走到終點，然後終點就又是另外一個階段的起點，放遠來看，又何必讓自己過分在意這一個小小的關卡呢？我給自己加加油，也給所有在闖關的朋友加加油。

好學生的樣貌

你說：「台灣學生最會的就是回答別人要的答案」，我認同你，台灣教育體系下的學生被教會的是尋求標準答案，知道如何在蛛絲馬跡中尋找老師的答案。但是我很憂慮，這樣的教育遺毒到底會存在一個人多久？多久後才會開始批判標準答案？多久後才會說「我覺得」、「我認為」、「我想」、「我不同意你說的」？多久才學會友善平和地表達不同的意見、尊重不同的意見？

獨立思考、容許模糊、敢與眾不同，不是台灣好學生的樣貌，卻是在台灣教育體系下畢業近十年後，我認為獨立個體應該有的樣貌。

自在

兩年多了。開始有了一個人也可以自在的感覺。 一個人吃飯、讀書、運動、寫字，也怡然自得。孤單像是半世紀前的事了。

生活照的真實(或是假相)

照相是一種有趣的建構出來的真實，我不是專業攝影師，這裡我要談的是一般的生活照。照相的標準動作是什麼？撇開那種特定文化裡的裝可愛的姿態（像是V手勢、低頭眼睛往上看讓眼睛變大）或是其他個人搞怪的動作，照相時要開心地笑，似乎是許多習慣照相國家的標準要求，不管當下的心情有多惡劣，或是正在跟人吵架，當聽到來照相囉，很多人就能立刻換上一張臉孔，開心地對鏡頭微笑，因此，當翻閱生活照時，很少是看到臭臉的，也因此總是能想像當時是有多開心，那些旅行中的爭吵、踩到狗大便的倒楣相、被人擺臉色的經驗，在這些生活照裡完全不會被回想起來，因之，生活照建構出快樂生活的真實（或是假相）。

團體照也是另外一例，即便團體裡的成員各懷鬼胎、互看不順，當說要拍團體照了，每個人立刻換上欣喜的表情、親密地靠在一起，在日後或是他人看到這些照片，也定會說真是歡樂和諧的一群人，這也是照片建構出來的和諧的真實（或是假相）。

生活照裡的真真假假，大家就自行酙酌與詮釋吧。

抱怨

最近遇到一些朋友談他們所處的環境的險惡，談別人怎麼對他們不好，這讓我想到之前我許多的工作經驗，總是在抱怨這個人不好、那個人很壞、這些那些別人的問題，覺得這些人做了不合理的事傷害自己，那時的我看不到自己的缺點，沒去想是否自己不當的態度造成別人對自己負向的互動，也不會多去看那環境裡人的優點，一整天工作下來就是一屁股的抱怨，做每個工作都很想趕快離開那個工作。

那時對人沒耐心，也總是負面去看人，整個人就是自我中心。也不曉得是不是聽了老師說心態要轉變，對人就會有不一樣的觀感，我慢慢去看到人的好，看到自己的不足，用和善、不卑不亢的態度與人相處，多站在別人的立場去想他們做某些事的動機，總是心存感激上天讓我遇到些好人，心態轉變後，身邊的好人竟然就真的多了起來。當然不投緣的人還是有，但我也不用勉強和他們接觸，用保持距離來換取心裡的平靜，對於他們，我真的不需費心。

在抱怨別人之前，還是得多想想自己，也許環境沒那麼糟，問題是出在自己身上。若那些人真的那麼糟，就離遠一點或是保持表面和諧，多看看四週那些對妳好的天使吧。