走走

在snow strom來臨前的下午和三五好友到Arboretum拍照，我說我是去散步的，因為帶著一台傻瓜相機和朋友們專業的單眼相機比起來，實在不好意思說是去拍照。

風有點大，積的雪有點厚，腳趾頭有點凍，但能和朋友出去走走卻是很多的開心。

好人爛人的界線

朋友長我幾歲，我卻比他世故，在他看來我可能可以歸納入鄉愿的等級，因為我跟他所謂的「爛人」打交道。在他的世界裡，是非黑白有一條非常清楚的界限，那曾是較年輕的我擁有的界限，因此在那些時日，好友也就常常會聽到我說哪個人很差、哪個人很過份、哪個人是敗類云云。對於那樣被我歸為黑類的人，我總是敬而遠之，因為和他們相處所產生的厭惡感常常讓我的日子不好過。我總是告訴自己，不用去喜歡每個人，也不用讓每個人喜歡我，若讓每個人都喜歡我，自己就是鄉愿、爛好人一個。

其實到現在和人相處的原則仍是不變，不必去討好每一個人，多的轉變是學習怎麼在團隊裡跟不喜歡的人相處，讓自己的工作可以完成；學習到人的面貌是多元的，若優點的總合大過缺點，他就還是一個不錯的人。

有人說，對方有讓你不喜歡的缺點，其實是因為自己擁有那樣的缺點。或是說自己或多或少都有那樣的缺點，因此當對方展現出來，你會特別厭惡。說別人自大，是否是反應自己的自大？說別人怯懦，是否是因為自己也不那麼勇敢？說別人道德上的瑕疵，是否自己也不是那麼的高尚？於是我開始問自己，那條存在心中評量人的界線，是否該那麼的清楚分明，一來是自己真的就永遠都是做對的事、永遠是一個高道德標準的「好人」嗎？二來，人在不同的情境展現不同面貌，一個在工作上待人苛薄的主管，可能是一個非常慈愛的父母，對朋友有情有義的人。再者，人常受環境結構限制，不同環境會激出人不同的性格。在惡劣的環境下，常會讓人展現性惡的一面，比如在高度競爭的工作環境，常會激發人諉過、散布謠言、陷害、搞小團體這些權力鬥爭的能力，離開那樣的工作場合，他也許就不是那樣的人。

經過這些年來在不同工作場合的修行磨鍊，對於不喜歡的人，也許多了一點點理解，不再那麼憤世嫉俗地想離開每一個工作場合，不過也在同時，很害怕自己不再批評環境而變得隨波逐流，因此決定離開安逸的環境，重新再修練自己的視野。

新年快樂

上週朋友們就開始籌劃這週末的新年要如何渡過，最後決定每人準備一道年菜到林爸爸家過年。為了這道菜，可讓我緊張了好些天，最後決定派乾媽教的一道豆腐鑲肉上場。朋友們的手藝都不錯，共有十八道年菜上桌，有燉豬腳、開洋白菜、烏魚子、鮑魚切片、海陸三味湯、長年菜、年糕、蘿蔔糕、發糕、炸丸子、越式白斬雞、越式綠豆沙、焗奶油白菜、水餃等等。我做的那道菜，味道略顯不足，但這群朋友很可愛，還跟我說很好吃。

林媽媽煮的水餃裡面包了一顆開心果，吃到的人一年都會開心，結果是人人有獎，每個人新的一年都會很開心。把開心和大家分享，祝大家新年快樂！

身體的距離

人和人對身體上要保持的距離有多遠的判定是一種下意識的反應，比如站著面對面交談時，人們會運用下意識反應和人保持適當舒服的距離。而這種下意識的反應應該是人在不同文化、環境脈絡下被涵養與學習而來。我們認為美國人在人和人之間身體上的距離比較近，而我們東方人則會在身體上保持較遠的距離。我不知道這樣的通則是否適用在所有人身上，但就自己而言，通常是和別人保持一個較遠的身體距離，擁抱、握手、輕拍肩膀等動作，很少出現在我的肢體語言裡。

是做了幼教老師及到美國後，才慢慢改變自己和他人的身體距離。孩子總是純真地用擁抱來表達他們對人的喜歡，而一次次和美國人擁抱的機會，總讓我覺得非常溫暖。我慢慢體會到，其實只要一個簡單的擁抱，就可以傳遞關心也拉近了彼此心理上的距離。身體的距離近了，心理的距離也就跟著近了。

曾在University Bookstore前看到有人舉著一個寫上”Free Hugs”牌子，在台灣去年的「簡單生活節」裡也有Free Hugs的活動，我想他們所傳遞的訊息是如果能稍微解放人和人之間身體的防線，也許就可以鬆動人們的心理防線，增加我們信任別人的可能。當初看到看到”Free Hugs”的牌子，只覺得可能是一個騙局，沒多加理睬就走了過去，那反應其實反映我當時對人的距離，下次再看到時，也許就會考慮和那個人擁抱一下。

鬆動自己和別人身體及心理上的防線，懂得去關心別人，自己也將得到更多的愛與關懷，這是我最近在學習的課題。

冬天在麥城穿衣的學問

如果你以為如何穿脫衣服以適應不同的氣候狀況是一件容易的事，若你經歷過麥城的冬天你就不會這樣想了。在這裡必需考慮不同的情境穿著不一樣的冬天裝備，以外出上學為例，當外面一片冰天雪地，而學校室內又充滿暖氣時，最好的穿法就是多層次穿衣，上衣可以從保暖衛生衣穿起，外加長袖外衣或是毛衣，再追加一件外套，然後不要忘記戴上帽子、手套和圍巾。褲子的話，可以多穿一件保暖衛生褲在裡頭。鞋子也很重要，得忍痛拋棄那些覺得時尚但會透風的鞋子，換上暴力的防風防水鞋子。然後就可以背上書包，勇敢地搭公車去。到了教室，就像脫洋蔥皮一樣，一件件脫掉裝備，通常這時坐位已被這些衣物給占去一半位置。若是不等公車，而是搭便車或是開車的話，就可以考慮不用穿這麼多，反正忍一下就可以進到室內。

到幼稚園上班除了上述裝備外，還可以多加一件背心，因為一天有一到兩次半小時的機會得站在遊戲場看顧小孩玩耍，而最近則在考慮是否該添購一件雪褲，可以應付在雪地陪孩子玩耍的酷寒。

到朋友家要如何穿衣服則考慮他們家的暖氣狀況，林爸爸家是所有朋友家中暖氣最強的，第一次去不知道狀況，穿了件套頭毛衣，熱得我滿身汗，以後學乖了，不管外頭多麼寒冷，到林爸爸家報到，裡面穿薄長袖即可，有些朋友則永遠是穿短袖到林爸爸家報到。T學弟家位在整棟公寓暖氣管線末端，暖氣不夠強，到他們家就要記得穿厚一點的毛衣，套頭毛衣在他們家適用。朋友C家的暖氣，冷暖適中，維持在攝氏26度左右，可以把覺得最有型的衣服穿到他家。我家的暖氣則要看活動所在的位置有不同的溫度，再搭配不同的衣服，靠窗的書桌較冷，唸書時得多加一件背心、穿上室內拖鞋或是毛襪，而臥房的暖氣比較強，睡覺時穿短袖短褲即可，否則會睡得一身汗。

冬天在麥城穿衣學問可真大，得要懂得隨情境而改變，要不就會被凍得想哭或是被熱得想罵人。

朋友的貓

朋友養了一隻貓，但那隻貓從來沒走出他的公寓，若走出公寓也是裝在貓籠裡，他會輕聲溫柔地告訴他的貓，「外面很危險，不要出去。」有時，我看到貓兒一直往落地窗外張望，心裡會想，牠是不是在想外面的世界是什麼樣子呀？

朋友的貓讓我想起一些愛情故事。故事中的男人總是無微不至地照顧他的女人；他會告訴她，異性是很可怕的生物，你最好和他們保持距離；他會希望她能永遠待在他的城堡裡，奉行一切他認為對她好的事；他會希望把她留在家裡，照顧他們的孩子，做一些家庭主婦應該要做的事，他會告訴她，她可以擁有工作，但是照顧家庭才是最重要的。故事的結局，有些是組成所謂幸福美滿的家庭，有些女人就像那隻貓兒，一直往外張望，她在找到一個適切的時機，就會狠下心來離開舒適的城堡，鼓起勇氣到外面闖一闖，就算闖了滿身傷，也才覺得活過了。

朋友的貓到底是怎麼想的？牠是好奇外面的世界？還是慶幸自己有一個溫暖的家？我詮釋牠的想法，也許只是我自身想法的投射吧。

零下24度

在零下二十四度的日子裡可以做什麼？走在外頭，鼻水也會結冰，只能望著外面的陽光興嘆，用想像力到公園走一圈。於是留在家裡洗衣、吸地、拖地，把該唸的文章拿出來好好看一看，煮一鍋香菇雞湯暖暖身，然後看著天色漸漸暗去。值得高興的是，白天越來越長了，不用擔心過長的黑夜帶來的沮喪與脆弱。

日常

通常在開學前到開學後幾週最有心情為自己煮些東西，類似像地瓜薑湯這樣簡單的東西，也能為自己帶來幾天的好心情。於是週六的下午，陽光灑入我的公寓，聽著剛從台灣帶來的音樂，地瓜薑湯裡加入台灣帶來的紅糖，熟悉溫暖的香味溢滿我的廚房，我好好享受著在開學前的愉快心情。

回到麥城

回到麥城，
開始我獨居老人的生活。
若是一直待在公寓，一天可以講不到一句話，可以看不到一個人。
回到麥城，垃圾可以不用嚴格分類，
頭髮因為天氣乾燥開始變塌，
開始欣賞雪景、享受暖氣、開始使用圍巾、帽子和手套，
開始約朋友買菜、預定週末該到林爸爸、林媽媽家報到，
開始自己做飯，
開始說英文，
開始勤用我的skype，
開始享受獨立和思想自由，
開始習慣孤單，
開始想念台灣朋友、家人和食物。

舊東西 新東西

朋友J說我目前的階段要放掉一些舊的東西，新的東西才能進來。與熟悉的人事物分離對我來說不是件容易的事，再不像年少時的瀟灑或是說無知，說放就放。離開故鄉讓我在美國的日子總帶點憂愁，想著台灣的人事物，但另一方面來說，因為離開故鄉，更加感覺和台灣人事物的聯繫。回到台灣，看到每一個熟悉的人都覺得很高興，會找時間和朋友及家人聚一聚，也因為離開了，所以就更珍惜這些感情的存在，知道感情維繫不易，自己不再視人與人之間的情感為理所當然，也小心呵護、維繫這些緣份。有趣的是，連帶的也學會珍惜在異鄉建立的人情與緣份，這些在異鄉建立的不求回報的情誼，支持我渡過在異鄉的日子。

我得到的新東西除了新知識、新觀念外，這些可貴的人情，是我最大的收穫。深深覺得自己是非常幸運的人，能得到這麼多人的照顧。我不會是孤單一人，這些在故鄉、異鄉的朋友、密友、家人、親人、師長，構成緊密的情感網絡，支持我追尋存在的意義。

Because of you

初到陌生的M城，和這裡的人完全沒有任何的關連，內心十分恐懼，不知道在這邊的日子要怎麼走下去，想回台的念頭沒有斷過。所幸身邊陸續出現可愛的朋友，慢慢讓我和這個城市產生連結，於是M城的許多地方漸漸由我及朋友們的身影串連了起來，對於M城的記憶也多了笑容、擁抱及溫暖，M城對我來說，不再是地圖上沒有意義的一個點，許多我和朋友們的故事，正在M城發生。

在回台灣前的聚餐上，我說：「因為有你們在這裡，我會記得回來！」

內心的聲音

朋友J會算生命靈數及塔羅牌，自己雖不是那麼相信算命這類的事，但是卻喜歡和她透過這些數字、紙牌聊聊彼此。今天她在越洋那一頭用我的生命靈數，感應我的現況，多少也說中了我最近的一些狀況。我在乎的其實也不是準不準，而是在這過程中把自己的問題又想過一遍，再次釐清一些問題。


J：其實這時的你多想想就會知道你想要的問題跟答案。環境既可靜心，又能自己作主決定。
C：沒錯 我最近想清楚了一些事。
J：你有很強的意志力，既能合作有謀略，又有創造力，重點是你有主觀跟直覺力。
C：哈！我喜歡妳的說法，很能鼓勵我。
J：如果這時你能靜心，就一切無敵，這時的靜心像鑰匙，是個關鍵，偶爾相信別人是樂意幫助你的，要稍稍試著依賴。
C：妳碰觸到我最近一些議題。剛在新環境，適應上有些混亂，但終會回歸平靜。
J：你也不喜歡混亂，所以會很快速明朗。
J：性格的發揮，習慣的環境裡容易忘記，當有刺激或新環境時，環境會影響。當有疑慮不安時，回到起點，當有改變時，重新聽從此時內心的聲音，你的意志力很強，只要稍微提醒你的特質，你就不會被環境干擾，聽到自己的聲音。

寒冬裡的安慰

最近的氣溫都在零下5度到10度左右，出門總覺得這邊的風特別大，寒風刺骨，還是乖乖待在室內穿薄長袖、享受暖氣。

前幾天朋友送了我一株非洲堇，在他保證很好照顧下我才願意接受，於是它成了這房子裡除了我以外的另一個生物，令人驚喜的是，最近竟然多開出了兩朵花耶，也算是寒冬裡的安慰。

獨立

“It’s hard to live alone”，話說出口，眼淚就忍不住潰堤了。兩個禮拜前情緒似乎已經到了一個臨界點，再不找人講講話，不知自己會成什麼樣子。選擇在和advisor討論完下學期的課表時，向他說說我低落的心情，沒想到說不了幾句，眼淚直流，只好匆匆逃離現場，免得老人家尷尬。

出國唸書難在什麼地方？在出國唸碩士時，一位長輩對我說，出國唸書很寂寞。那時的我根本不知道寂寞是什麼，心想應該還好吧，也沒聽過其他人說這回事。而當我真的到了國外，在初期的新鮮感消失後，伴隨著挫折，寂寞襲捲而來，我還不知道要怎麼樣一個人在異鄉生活，於是載浮載沉直到遇見可以信任的人、日子漸上軌道，生活才變得輕鬆起來。

這次再出國唸書，知道可能會遇到的困難，學習開放自己的心態，多去認識一些朋友，用參加各式聚會、聊天、看球賽、旅遊、聚餐、講電話、看電視、看電影來填滿自己的生活，似乎是開心多了，只是終究還是一個人在這裡，夜深人靜的時候，就會開始想自己存在這裡的意義。我定是期許自己有更多的能力、有不一樣的未來，才願意一個人在這裡開拓視野並承受孤單，希望回頭看這一切都是值得。

出國唸書就是要去試探自己的能力在那裡，能獨立到什麼樣的程度，然而還是時常發現自己其實還是很依賴，會希望別人的關心，卻還是想裝成滿不在乎的獨立女性的矛盾心態，我想人很難是能完完全全一個人自在生活吧，沒有人際的支持，一個人怎能活得好？問題是這些人際又能給我多大的支持，及他們的穩固性如何？人終究還是只有自己，要學會獨立生活，只是獨立好難好難。

正確的咳嗽及打噴涕方式

http://coughsafe.com/media.html

影片用很詼諧的方式呈現，但是這是真的正確的方式，就是用袖子遮住口鼻而不是用手。也許我們可以試試看。

My X'mas Tree

感恩節來臨
接下來就是聖誕節了
過節的氣氛越來越濃
同時也預告期末報告的截止日期已近
先做一棵耶誕樹給自己

陪伴自己渡過這學期的最後一個月

周日午後的陽光與襪子們

週日暖暖的陽光下，　
在我的公寓裡唸書，　
在網路上閒晃 ，
心情有些豁然開朗。

My first football game

日前朋友說他買了football學生套票，問我要不要一起去看球賽，機會很難得，我就決定去體驗一下。行前稍微惡補了一下比賽規則，就出發去看球賽了。

紅色是我們學校的顏色，一到球場滿滿都是紅的顏色，觀眾席中出現敵隊的顏色，馬上就成為?矢之的，眾人一起指著他們罵髒話。

學生區的球場文化其實很好玩，三個多小時的球賽一點也不無聊，當有叫暫停的時候，啦啦隊就會出來表演，樂隊也會演奏一些大家可以唱的歌曲，學生們都很熱情的齊聲高唱，還會比手勢、做動作，有些歌曲還會全場一起搭肩唱。全場觀眾也會一起玩波浪舞，有正常版、慢動作版，還有加快版，有時還穿插"sent it back"，把波浪再迴轉回去。

比賽進行當中，在對方進攻，我方開球的時候，全場會拿出鑰匙搖晃發出聲音。對方快要達陣時，啦啦隊會拿出"noise"的牌子，全場就會發出聲音，棄圖干擾敵人軍心。我方進攻時，啦啦隊會拿出牌子帶領大家一起喊口號，"Let's go red"。學生當中，不時會有人帶頭罵髒話，" fuck up","eat shit","shity mascot"都是大家一起喊，或是兩個座位區學生間互喊髒話。

換場休息的時候，大螢幕還會出現遊戲，可以看到代表不同座位區的字母在賽跑，看哪一個字母贏。或是猜猜badger（UW吉祥物）三個蓋子中的字母是哪一區的字母，還有遊戲是選中某一座位區可以到某個商店買東西免費換購一件T-shirt。其中還有一個餘性節目是把一個球員照片合成GQ封面人物，原因是隊員間推舉他最適合放在GQ雜誌。

由人裝扮的吉祥物badger也是表演的主角之一，每一換場，他會根據我方得了幾分就做幾下伏地挺身，第一次做了三下，第二次做了十下，第三次做了十三下，最後我們是以十三比三勝了Pen State University。中場還看到兩方的吉祥物在纏鬥，最後badger把 lion關到籠子裡去。

球場文化讓我目不暇給，唯一美中不足的是，在6、7度的寒風中站了三個多小時，腳都快結冰了。

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打小孩

To: Wennie

有幾次在日記上看到妳寫Annie不聽話你們採用的最後策略是打她，每當看到這裡，心理覺得很難過，我也常常告訴jJean，不要用權威去管理小孩，要和孩子講道理。講一次聽不懂，多講幾次，讓她習慣父母和她解決問題的方式是用講理的，而不是父母在上，小孩在下，用權威甚至是暴力的力量讓孩子信服父母。你今天能打他，是因為你是大人，妳的體型和力氣大過他，所以妳能打他。換個角度想，若有一天，妳在跟同樣是成人理論一件事，對方動不動就想要用暴力解決事情（打妳，讓妳閉嘴），妳覺得合理嗎？孩子只是一個縮小的成人，一樣要被尊重、被理性對待，尊重孩子與理性的教養方式，養成自尊與理性的孩子。

我自己就是幾乎沒被打過的孩子，我相信這樣的孩子能培養較高的自尊及自理能力，學習自己對自己負責，常被打罵的孩子，很習慣依賴他人來約束自己，他們會想，等爸媽來罵我、打我，我才不做某件不好的事。被權威約束的孩子，不習慣用理性去思考問題、自己解決問題，較依賴權威的想法。

也許妳會說，我沒有帶過孩子，我不知道帶孩子有多困難，用打的很有效。我只能說打有效是短期的效果，因為孩子是弱勢（身體小、力氣小），打不過你，因此他會因為害怕而屈服於妳，但是對長期培養他自我判斷的能力是沒有幫助的，妳打他，他馬上停止那個行為，可是他不是因為知道那個行為為什麼不好而停止，而是他怕你打他而停止。人生當中有太多決定要做，若他不能培養自我判斷的能力，他還是很容易就誤入歧途，或是根本不知道自己要什麼。當然還有很多研究是說暴力與權威教養下的孩子，學會用暴力或是權威解決問題，而不是理性溝通。

我想落實到實際層面，我自己有多年教幼兒的經驗，幼教職場上絕對不會出現打孩子的狀況，而老師一樣可以教養孩子的行為，我也看過父母不打小孩的家庭一樣可以約束孩子的行為，這是怎麼做到的？父母其實有很多資源可以使用去約束孩子，只是很多人都想抄捷徑，用打的較快。父母的愛和關心就是你們對大的資源，你們大概很難想像孩子有多怕你們不再關心和愛他，說具體一點，大人可以用剝奪愛的方式當成一種處罰，當孩子不聽妳某個教誨，妳也已經把道理說給他聽了，你可以用不理他做為回應，當他要找妳說話，或找妳要東西時 （不用擔心等不到，孩子常常向大人做要求），妳可以不回應，同時告訴她你因為她某個行為而對他生氣，讓她知道某個行為是不對的，等她知道自己做錯了，妳再回應她的要求，但是要記得告訴她，妳不高興是因為她的某個行為，而不是她個人，你還是愛他的。

其他像是多鼓勵正面行為，也就自然減少負面行為也是策略之一，讓孩子覺得自己好的多過壞的，孩子就會越來越好。當孩子在哭鬧時，試圖安撫他的情緒，或帶到不影響別人的地方讓他發洩情緒，等他平靜再告訴他他的哭鬧行為是會影響到別人的，切忌也跟著發起脾氣，然後兩個人一起發飆，通常這時候打小孩是一點也沒有辦法解決問題的，他只會越哭越兇。還有，平常就讓孩子很清楚父母的原則在哪裡，讓他們清楚什麼事會讓你不高興或是高興，孩子通常很快會捉摸清楚，就怕大人的原則時常搖擺，心情好時鬆一點，心情壞時嚴一點，小孩就會鑽漏洞，鑽了漏動又引發妳不高興。

沒錯，教養孩子很難，所以做父母的要很有很高的智慧處理親子問題，相信妳會想到一些比我更好的策略，我們要在這一代就跳脫打罵的教養方式，不然孩子以後還是繼續用這種方式教養她的下一代。

有感

每當聽到別人說他們要在幾歲的時候做到什麼事，要在三十歲前拿到博士學位，要在二十八歲結婚，要在三十五歲買房子，心中總是浮起難以形容的奇怪感覺，好像人生是靠這些年紀去劃分，不知道他們取這些年齡的意義是什麼？

朋友執意要在三十歲拿到博士學位，也就是要在三年內拿到博士學位，高度壓縮的結果，開學來好幾個禮拜都拉肚子，整天匆匆忙忙、精神緊繃。再追問她為什麼一定要在三十歲前拿到博士學位，她只強調時間很寶貴，在我聽來，其實是沒有什麼絕對必要的理由。時間寶貴，但在我看來，她卻可能在遭蹋她人生中這難得當博士學生的日子。

匆匆忙忙，惶惶不知所終，是我最不願意做的事，總是會問自己，人生的目標是什麼、做什麼事會讓自己開心，只要目標確定，花多長多短的時間達到都不是問題。況且，人活著有意義就是在經歷各種不同的人事物，過程才是活著的重點，目標會達成，然後再訂下一個目標，然後享受這當中的過程，這當中交雜的人事物。佛教說的活在當下也許是很好的詮釋，享受與體驗生活過程中的喜怒哀樂，豐富自己的生命，然後學會對人理解、寬容，對自己放下。

下次再聽到別人說要在幾歲前做到什麼事，我也不會再追問為什麼。人生的道理每個人在不同階段有不同的體悟，不同的人對人生有不同的詮釋，倒是感謝他們給我再次思考的機會。