徵友

相貌堂堂，品性端正，無不良習慣。徵女友一名。

圈圈

曾經執著於在人際小圈圈裡占一席之地，交朋友變成一種目的，一種資源的爭奪，怕被排除於圈圈之外，所以勉強、所以汲汲營營、所以患得患失。曾經也只是在朋友身上找依賴，沒找到和人建立親密信賴感覺的方法和心態。

幾個月的沉澱，重新檢視自己和他人的關係，換一個角度看所有週圍的人。每個人都在經歷痛苦，都想追求快樂，站在別人的角度多想一下，會理解他們的行為。

因著心眼稍稍開通，明白因果，多付出一份對他人的關心，別人也將付出他們的溫暖，用揣測的心衡量他人的動機，別人也將同等回報；明白所有人彼此關連，讓別人的快樂，乍看之下和我沒有關係，卻會以各種巧妙的形式和我連結及回饋於我。

我走出心裡的小圈圈，和週圍的人連結，我看到更多不同精彩的生命，我也經歷更多溫暖交流。一個人生活不可悲不可憐，獨自一人才能有這些新的體會與轉變，若有伴侶在身邊，定會依賴伴侶的情感，而不想走出彼此依賴的圈圈。

和人交往不勉強不刻意，合則來，珍惜他們，不合也沒有關係；原來很合，後來不合，或是原來不合，後來又合，就輕鬆看待，隨緣自在。

藉著感恩節，要謝謝你們讓我想通一些事，讓我不那麼幼稚了一些。

朋友的智慧

交朋友有意思的地方在於他們能給我不同的觀點。很多事自己想破頭也想不透，但是只要別人從旁觀的角度給一句話，馬上就有種頓悟感，迷霧不見了，眼前一片光明。朋友們都是有智慧的人，用心聆聽，收穫很多。要先跟朋友們抱歉的是，對於他們話的，詮釋權就先給我囉，但是歡迎討論。摘幾句朋友說的話 ：

「是人就都主觀啊，所謂的客觀，也不過認知自己是主觀的這個事實而已。」

不要總以為自己是很客觀地在看事情，對於人事的評斷，我只能說有很多成份是主觀選擇去理解的，對喜歡的人，一直強化自己去看他好的部分，對於不喜歡的人，就一直強化自己去找他的缺點。有誰真的超然客觀？不要執著於自己的主觀評斷。

「要很感謝願意告訴我們的缺點的人」

聽到別人說我的缺點，要很高興，因為知道自己可以有學習改進的地方。聽到別人稱讚我，要很難過，因為他們正在助長我的自大。

「生命會找尋出路」

山不轉，路轉。親愛的朋友，我需要有你這樣樂觀的人在旁提醒我。

「走路一直往後看會跌倒」

我知道，我知道，我不小心回頭張望，還真的差點摔倒耶。

“Your advisor loves you violently!”

每當和指導教授開會討論文計畫，教授鉅細靡遺、字斟句酌地看我寫的東西，冗長細瑣的過程，有時讓我失去耐心及十分挫折，這時在心裡響起你說的這句話，忍不住想要偷笑，他的確是愛我的，才願意花那麼多時間陪我一字一句改，心情頓時變好。

溫柔豢養

帶不走的丟不掉的，讓大雨侵蝕吧！
讓它推向我在邊界，奮不顧身掙扎。
如果有一個懷抱，勇敢不計代價，
別讓我飛，將我溫柔豢養。

~陳綺貞-魚

Only love 只有愛

"Only Love" from K.d. Lang's album of "Invincible Summer", 2000

You know it's true There's not much you can do But just try and ride it through Let love carry you

Only love Can bring you down Only love Brings you back around

Take this advice... These words from the wise To know of love's sacrifice... Is a truth of living life

And only love Can bring you down Only love Brings you back around

With every drop of life inside us With every heart we've left behind us

Everywhere you'll find It's only love Brings you back around

你知道這是真的 你能做的有限 但是試著渡過它 讓愛帶領你
只有愛 能讓你崩潰 只有愛 能讓你重生
收下這個建議 這些話來自智者 了解愛是奉獻 這就是生活的真諦
只有愛能讓你崩潰 只有愛 能讓你重生
帶著我們內心每一滴生命甘泉 帶著每一顆被我們遺落的心
在每一處你都將發現 只有愛 能讓你重生

中西合璧

阿伯在半夢半醒之間被我戴上從CY那拿到的柚子皮。兒子啊，戴著中秋節的柚子帽過萬聖節娛樂大家也不錯啊！幹麻一直不要戴。

Happy Halloween!

這是來美國的第四個萬聖節，也算是最認真過的一次。同事Colleen邀請辦公室的人去參加她家舉辦的萬聖節派對，因為一直不知要做什麼妝扮，所以遲遲不敢答應，後來硬著頭皮答應了，想說草草了事就好。到了派對前一天，Y說可以幫我借到道具，後來到H家挑了一頂類似貓的帽子，加上Inna教我化煙燻妝，這才像了點樣。連剛認識不久的W都好心借我相機去派對拍照（因為自己的臨時沒電），謝謝女朋友們的幫忙，有你們相挺的日子真棒！

我問

將快樂建立在一段親密關係上可行嗎？讓妳笑最開心的，通常也讓妳哭得最傷心。不要那麼重感情，是吧？

遠距的關係，模糊掉所有共同生活上的細瑣，短暫的相聚，生活的磨擦沾不上甜蜜的兩人，若有不耐，彼此都可以忍一下，不是嗎？

就要長守了，代價是愛的褪去嗎？還是愛變成一種相互扶持、體諒、包容的形式？相互扶持一輩子的承諾可行嗎？扶持的範圍到哪裡？什麼是一輩子？會在哪裡被生活瑣碎擊垮？會在哪個命運的轉角被迫離開？

沒有完美的關係，只有兩人的生活，那要允許多少程度的妥協讓步？要容許多少頻率的爭吵冷戰？要閉上多少程度的眼睛和耳朵？

你/我準備好了嗎？

惡行惡狀

阿伯堅持一定要擋在螢幕前，阻擋我用電腦。

獨行的註記

photo by 蜻蜓 Devil's Lake 2009.10

words from m

我期待並珍愛能和你有的共同記憶

也想分享你獨行旅途帶回的

我自己無法親見的世界

有了對方

我們的記憶會有備份

在各自的備份裡會有屬於個人的註記

我的註記裡

有的是對你無可抵擋的著迷和依戀

恐怖關卡

下午極累去睡了一小覺，夢見我正在坐雲霄飛車，我從車窗外望去，前方正要接近一個三百六十度旋轉軌道，而且還會有左右快速晃動的軌道（天曉得邏輯在哪裡），總之我看到後非常害怕，心想我怎麼會坐上這台車子，而且並沒有被固定在位置上，等一下到那恐怖關卡，人一定會被甩出座位（雖然車子是密閉室的，不會被甩到空中），於是我兩手緊抓住身旁的一支欄杆，眼睛閉了起來，想說就豁出去了，可是說也奇怪，經過了一段時間，我並沒有經歷天旋地轉、心臟會跳出來的感覺，也就是說我並沒有經過那恐怖關卡，再過了一下，車子竟然就停在出口處了。

是說我會逢凶化吉？還是要我不要窮緊張，自己嚇自己？還是只是最近壓力太大？還是我其實很想坐雲霄飛車？

想起來會微笑

總是急著想離開我覺得不舒服的環境，這不舒服不來自於任何問題，而總是來自於人際的磨擦，讓我覺得一定得離職、離開，不然會窒息（到目前總共有過九個工作，換工作之頻繁…）。當在許多環境都是這樣的反應時，我便知道問題是出在我身上了。

妳說就把它當成「人生中一段不完美，但是想到還可以微笑的插曲」，我突然開朗，為何我總是忘記他們也帶給我歡笑與溫暖，而只去記得他們的缺點、他們給我的痛苦，然後只想遠離他們？人都不完美，用自己善的一面和他們善的一面互動，放下驕傲、仔細聆聽，隨時調整過份熱情依戀與過份疏離冷漠，如此緣份才能長長久久，自己也才能開開心心。

這次雖然我還是要離開了，但是要開開心心地離開，把你們都放在心裡，當想起你們的時候，我相信我會微笑。

不快樂

不快樂不在於用高的道德標準對自己與對別人（宗教人的道德標準如此之高，卻活得平靜自在），不快樂是因為對人的偏執，將他人的缺點無限上綱，尤其當與這人有競爭、比較、利害關係時，所有的目光就會集中在那個人的缺點上，然後用盡想像說他/她有多壞。

不快樂是因為看不見關係事件裡自己要負的責任，看不見自己也是事件因果的一部分，而一味指責他人的傷害。

不快樂是來自於對人缺乏信任，害怕付出情感，沒有與人有愛的互動。

不快樂是因為將快樂倚靠在無常的人事物上，以為只要獲得一段關係、別人的認可，或是累積名聲財富就可以快樂，然而，一來這些事是多變不穩定的，二來是獲得這些事的欲望一起，永遠無法滿足，好還要更好。

快樂來自於洞悉自己的偏執，來自於訓練平常心看待是非好壞；來自於深刻內省與寬恕他人；來自於付出及與人聯結，來自於對人的善念；來自於體認人事無常；來自於滿足珍惜當下所擁有。

素食旅行

到土耳其的第一天K就撂下狠話說，我在土耳其吃素撐不過三天就會破功。事實證明沒有耶，其實餐廳都有些素的餐點可以選，選不到的話就都吃土耳其素食披薩 (上圖)，還有素的三明治，不然可以選沙拉配米飯，我自己還帶了隨緣泡麵去。

這一天有烤蔬菜 (上圖) 可以選，真的高興到不行，在旅行中吃素不是這麼難嘛！

土耳其的阿伯

土耳其的貓

尋失蹤好友

朋友慌慌張張地拿了一張小海報要張貼，我驅近一看，上面寫著「急尋失蹤好友」，海報上還有朋友和那人張著嘴開心笑的合照，那人看起來是好端端的。我問何時失蹤的，他說，最近。我又問怎麼失蹤的，他說，就無聲無息消失不見了，也不知道會不會遇到什麼意外。看他擔心的樣子，我說，別找了，什麼樣的人有這麼重要，你朋友看起來好好一個人，好手好腳也心智正常，有問題可以自己解決，就放牛吃草，隨緣自在，你那朋友和你都會活得好好的。再說與其放心思在找那失蹤的一人，不如仔細瞧瞧還在身邊的朋友，這些身邊的朋友，也不知在哪時又要失蹤不見了。我說，你就死了心別找了吧，別當自尋煩惱的傻瓜。趕忙把他手上那張被他握緊的小海報給撕了，內心祈禱他可別再去印出另一張尋人小海報，然後一個也不能少似的一直找下去。

人喔，為何就不面對也放不下已經失去的這件事呢？自己在別人的失蹤名單之列時，倒是離開得很瀟灑！

素食者

八月四日，我決定開始茹素。在眾多的身份認同中，為自己多增加一個身份，是為素食者。

茹素的起因於佛教教義裡要求人不殺生造業，但是後來並不是全未了不殺生這個原因，事實上當我知道有人說農夫的殺生業造得很大（因為殺各種昆蟲吧？），以及知道西藏喇嘛吃肉後，我有些困惑，開始覺得吃素並不是只為了不殺生一由。

我想起以前辦公室的同事、印度裔美國人Saleem，一位虔誠的回教徒，他在不是齋戒月的時候齋戒，他告訴我，他齋戒是想要讓自己更有紀律。我當時很愚蠢，竟然在他不能吃東西的時候，還大搖大擺拿出我的午餐盒大啖一番，現在想來真是羞愧。現在藉著他的啟發，我知道我茹素的理由有更大一部分是因為想要鍛鍊自己的意志力，我先訓練控制自己食肉的欲望及面對因茹素而造成總總生活上的調整，藉由茹素的鍛鍊，讓自己保持覺醒，觀照自己其他更多的欲望，及欲望帶來的痛苦。藉著意志力的鍛鍊，我以為我可以更定心看清楚自己的方向。

種種人事的問題，及負面情緒困擾，多起源於自己缺乏紀律的生活，助長劣根及痛苦。我知道我離紀律的生活還很遠，但是我要先試一試。要茹素多久，現在還不知道，但是目前還覺得可以繼續。那些問我是不是遇到什麼困難？是不是有願望要實現？會不會出家之類的家人朋友，請不用擔心，我只是像往常一樣，給自己找個麻煩來做而已。

和解

舊思維不斷浮現
得提醒自己
不再重蹈覆轍
擾亂的心
這樣和你們保持距離，不遠不近剛剛好
練習一個人安安靜靜
想著那些慈善的笑顏
轉掉壞念頭
沒有過多的情緒
全然的付出關心
才能擁有你們的溫暖對待
不是避世
是為了和這世界上的人和平相處
和自己和解

自以為

親愛的：

曾經得意於自己對人有很明顯的善惡觀，為自己擁有的強烈直覺覺得幸運，相信自己能在第一眼就決定一個人的好壞、要不要交這個朋友，也相信自己能看清楚一個人本質，總是恣意的評斷，這個人是好人、那個人是壞人，還曾經笑你，為何對人都沒有善惡評價。現在覺得你才是有天賦得到內心平靜的人，而我不過是徹底展現自我的執著，相信自己的評斷，以為自己對他人的評斷是客觀的；相信人不會轉變，相信好與壞是永恆的，好朋友和壞朋友永遠分得清清楚楚。這樣的主觀，的確是在為自己帶來煩惱與不平靜，卻以為自己能這樣善惡分明、有愛有恨，活得才深刻。

喜/惡，痛苦/快樂都是自己計畫想像來的（卻自以為客觀），人事物皆客觀存在，是自我主觀賦予他們意義，去喜愛或厭惡，而讓自己沉浸在快樂、煩惱、痛苦之中。現下的好友與壞友，也不是永遠存在，現下得到的快樂和痛苦，也都是一時的。得到好友，珍惜之，好友離開，平常心對待，同時也要知道好友也可能有一天變成傷害你的壞友。遇到壞友，檢視自己厭惡他們的理由（會不是自己嫉妒、貪心），同時知道傷害自己的壞友也不會永遠是壞友。

你真的很幸運有這樣的天賦，而我現在才有點點覺悟，且需要時時提醒自己，否則又要掉到舊思維裡頭了。謝謝你的存在，讓我能更認識自己、稍微看清一些事。