不快樂

不快樂不在於用高的道德標準對自己與對別人（宗教人的道德標準如此之高，卻活得平靜自在），不快樂是因為對人的偏執，將他人的缺點無限上綱，尤其當與這人有競爭、比較、利害關係時，所有的目光就會集中在那個人的缺點上，然後用盡想像說他/她有多壞。

不快樂是因為看不見關係事件裡自己要負的責任，看不見自己也是事件因果的一部分，而一味指責他人的傷害。

不快樂是來自於對人缺乏信任，害怕付出情感，沒有與人有愛的互動。

不快樂是因為將快樂倚靠在無常的人事物上，以為只要獲得一段關係、別人的認可，或是累積名聲財富就可以快樂，然而，一來這些事是多變不穩定的，二來是獲得這些事的欲望一起，永遠無法滿足，好還要更好。

快樂來自於洞悉自己的偏執，來自於訓練平常心看待是非好壞；來自於深刻內省與寬恕他人；來自於付出及與人聯結，來自於對人的善念；來自於體認人事無常；來自於滿足珍惜當下所擁有。